Sonbaharın mütevazı meyvelerinden biri olan muşmula, halk ortasında “beşbıyık” ya da “döngel” olarak da bilinir. Birden fazla vakit göz arkası edilen bu meyve, bilhassa böbrek sıhhati üzerindeki tesiriyle son vakitlerde dikkatleri üzerine çekiyor.
Muşmula, yüksek lif ve antioksidan içeriği sayesinde böbreklerin doğal yollarla çalışmasına takviye oluyor. İçeriğindeki tanen, organik asitler ve C vitamini, böbreklerde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olarak böbrek taşlarının oluşum riskini azaltabiliyor.
GÜNDE KAÇ TANE YENİR?
Uzmanlar, sindirim sistemini desteklemek ve böbrek sıhhatinden yarar görmek için günde 5 ila 7 adet olgun muşmula tüketmenin kâfi olduğunu belirtiyor. Lakin çok tüketim, mide hassasiyeti olanlarda asidik tesirler yaratabileceği için ölçülü olmakta yarar var.
DİĞER FAYDALARI
Kabızlık sıkıntısını hafifletir
Bağışıklığı güçlendirir
İdrar söktürücü özelliğiyle ödem atımını destekler
Antioksidan yapısıyla hücreleri yeniler
DİKKAT EDiLMESİ GEREKENLER
Ham muşmula tadı acı ve buruk olduğu üzere mideyi zorlayabilir. Bu yüzden tam olgunlaştıktan sonra tüketmek gerekir. Şeker hastaları ise porsiyon denetimine dikkat etmeli.
