Psikolog ve yazar Jeffrey Bernstein, çiftlerin sağlıklı ilgiler sürdürebilmesi için partnerlerine asla söylememeleri gereken üç “zehirli cümle”yi açıkladı. Bernstein’a nazaran bu sözler, vakitle alakada telafisi sıkıntı hasarlar yaratabiliyor.
İLİŞKİNİN BAŞINDA HERKES EN DÜZGÜN HALİNİ GÖSTERİYOR
Psychology Today için yazdığı makalede Bernstein, “İlk tanıştığımızda ve aşk bağlarının başlangıç evrelerinde, en güzel davranışlarımızı sergileme eğilimindeyiz. Lakin vakitle, çok sık, gardımızı indiririz ve partnerlerimize beğenilen olmayan hallerde reaksiyon vermeye müsaade veririz” sözlerini kullandı.
Bu olumsuz irtibat alışkanlıklarının ilgiyi çıkmaza sürükleyebileceğine dikkat çeken psikolog, çiftlerin bu üç cümleden bilhassa uzak durması gerektiğini belirtti:
İLİŞKİLERİ ZEDELEYEN 3 ZEHİRLİ CÜMLE
- “Aşırı reaksiyon veriyorsun.”
- “Bu değerli bir şey değil.”
- “Çok hassassın.”
Bernstein, bu cümlelerin her ne kadar kişiyi sakinleştirme niyetiyle söylense de, partnerde küçümsenme ve yargılanma hissi uyandırdığını vurguladı. Tıpkı vakitte danışmanlık da yapan Bernstein, “Why Can’t You Read My Mind?” (Neden Aklımı Okumuyorsun?) isimli kitabında bu romantizmi zedeleyen tabirleri ayrıntılandırıyor.
“ESKİDEN MECNUN ÜZERE SEVİYORDU, ARTIK MECZUP OLDUĞUMU SÖYLÜYOR”
Bernstein, terapi örneklerinden birini şöyle aktardı:
“Birkaç yıl evvel Lisa, Aaron ile evliliğinde problemler yaşadığı için bana geldi. Lisa, ‘Eskiden Aaron bana meczup üzere aşık olduğunu söylerdi, lakin son birkaç yıldır ilgimizle ilgili değerli bahisler hakkında konuşmaya çalıştığımda bana mecnun olduğumu söylüyor’ dedi.”
Bernstein’a nazaran bu stil reaksiyonlar, irtibatı büsbütün koparabilir ve çiftleri duygusal uzaklığa sürükleyebilir. Lisa ile Aaron’un evliliği birkaç ay içinde sona erdi.
“SKOR TUTMAK” BAĞLANTIYI YIPRATIYOR
İlişkileri tehlikeye atan bir öteki davranış biçimi de, Bernstein’ın “skor tutmak” olarak isimlendirdiği alışkanlık. Bu durum, çiftlerin daima olarak kim ne yaptı, kim özür diledi ya da meskende daha fazla iş üstlendi üzere şeyleri zihinsel olarak kaydetmesiyle ortaya çıkıyor.
Bernstein, “Bu alışkanlık vakitle kin ve güç uğraşı doğurur. Bu da bağlantının istikrarını bozar” diyerek uyarıyor.
“DUVAR ÖRMEK” SAĞLIKLI BAĞLANTININ SONU OLABİLİR
Psikoloğa nazaran çiftlerin uzak durması gereken bir başka irtibat biçimi ise duvar örmek, yani büsbütün susmak ve irtibatı kesmek. Bernstein, “Her sağlıklı bağlantının en değerli özelliği sakin ve yapan konuşmalar yapabilme yeteneğidir. Duvar örmek ise hiçbir münasebetin geleceği için düzgüne işaret değildir” dedi.
KAYNAK: NEW YORK POST
