Güneşin keyifli, anları cildinize ziyan vermesin: Yaz aylarında cildi müdafaanın 7 tesirli yolu
Yaz mevsimi, deniz, kum, güneş üçlüsüyle keyifli vakitler vadetse de, cildiniz için birebir derecede yorucu olabilir. Güneş ışınlarının ağırlaştığı yaz aylarında gerçek tedbirler alınmadığında ciltte lekelenmeler, kuruluk, erken yaşlanma ve hatta önemli sıhhat sorunları görülebilir. Pekala, güneşin keyifli anlarının derinize ziyan vermemesi için dikkat etmeniz gereken adımlar nelerdir? İşte, yaz aylarında cildi muhafazanın 7 tesirli yolu…
YAZ AYLARINDA CİLDİ MÜDAFAANIN 7 TESİRLİ YOLU
1. Güneş kremi kullanmadan dışarı çıkmayın
Yüksek muhafaza faktörlü (en az SPF 30) bir güneş kremi, cildinizi UV-A ve UV-B ışınlarının ziyanlı tesirlerinden korur. Güneş kremini yalnızca plajda değil, günlük ömürde da uygulamak kıymetlidir. Her 2-3 saatte bir yenilemeyi unutmayın.
2. Güneşin en dik geldiği saatlerde gölgeyi tercih edin
Özellikle 10.00 ile 16.00 saatleri ortasında, güneş ışınları cilde en ziyanlı formda ulaşır. Bu saatlerde mümkünse gölgede kalın, dışarı çıkacaksanız kollayıcı giysiler ve şapka kullanın.
3. Cildinizi hafif ve nemi hapseden eserlerle destekleyin
Yazın ağır, yağlı eserlerden kaçınarak; cildinize nefes aldıran, su bazlı nemlendiriciler kullanın. Aloe vera içerikli eserler hem serinletir hem de güneş sonrası yatıştırıcı tesir sağlar.
4. Bol su içerek cildinizi içten nemlendirin
Günde en az 2–2,5 litre su içmek, cildinizin esnekliğini korur ve kurumasını önler. Unutmayın: Cilt bakımı sadece dışarıdan değil, içeriden de takviye ister.
5. Duş sonrası cilt bakımını ihmal etmeyin
Güneş ve deniz tuzu cildin doğal nem istikrarını bozabilir. Duş aldıktan sonra nemlendirici sürmek, cildin su kaybını önler. Cildi tahriş etmeyen, alkolsüz ve parfümsüz eserler tercih edin.
6. Antioksidan zengini besinlerle cildi koruyun
Domates, havuç, yaban mersini üzere antioksidan içeriği yüksek besinler, cildi hür radikallere karşı korur. Tıpkı vakitte C ve E vitamini desteği de yaz devrinde cilt sıhhatine olumlu katkı sağlar.
7. Makyajı hafif tutun, gözenekleri boğmayın
Ağır makyaj eserleri yaz sıcaklarında gözeneklerin tıkanmasına ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Mineral içerikli ve hafif yapılı makyaj eserleriyle hem doğal görünüm sağlayın hem cildinizi rahatlatın.
