Zelzele şuuruyla sağlıklı bir ömür: Spor eğitmeni Semra Saraç’tan yaz öncesi hareket daveti
Uzman Antrenör Semra Saraç, sarsıntılara karşı bilinçlenmenin sırf tedbir almakla sonlu kalmaması gerektiğini vurgulayarak, “Sağlam bir beden, sıkıntı durumlarda daha dirençli olmayı sağlar. Tertipli spor hem fizikî hem de ruhsal dayanıklılığı artırır” dedi.
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte sağlıklı kilo verme gayelerinin de gündeme geldiğini belirten Saraç, sporun sırf estetik bir dert değil, hayat kalitesini artıran bir alışkanlık olduğunun altını çizdi. Saraç, “Birçok kişi yazın fit görünmek için spora başlıyor. Lakin tertipli idman, afet anlarında da hayat kurtarabilir. Hareket kabiliyetinin yüksek olması, kriz anlarında çok büyük avantaj sağlar” tabirlerini kullandı.
Bireysel ve küme idmanlarıyla birçok bireye sağlıklı hayat alışkanlıkları kazandıran Semra Saraç, toplumsal medya hesabı üzerinden de takipçilerine motivasyon sağlıyor. Saraç, yaz devrine fit ve zinde bir halde girmek isteyenlere antrenmana erken başlamalarını ve hayat stili haline getirmelerini tavsiye ediyor.
Deprem üzere ani gelişen olaylara hazırlıklı olmak için güçlü bir vücudun kıymetine dikkat çeken Saraç, “Sadece yaz için değil, sağlıklı ve güçlü bir ömür için sporu hayatımıza almalıyız” diyerek herkesi harekete geçmeye çağırıyor.
