Uyku, bedenimizin dinlenme süreci üzere görünse de beynimiz için hayli faal bir periyottur. Pekala, sahiden uyurken yeni bilgiler öğrenilebilir mi? Bilim insanları uzun yıllardır bu sorunun peşinde. Yanıt ise düşündüğünüzden daha karmaşık lakin bir o kadar da değişik.
UYKU SIRASINDA BEYİN DOLU DOLU ÇALIŞIYOR
Araştırmalar, bilhassa “REM dışı” (non-REM) uykuda beynin dış ihtarlara kapalı olmadığını ve duyusal bilgileri algılamaya devam ettiğini ortaya koyuyor. Hatta yapılan birtakım deneylerde, bireylere uyku sırasında belli sesler yahut sözler dinletildiğinde, bu bilgilerin bilinçaltında bir biçimde işlenebildiği tespit edildi.
MÜZİKLE YABANCI LİSAN ÖĞRENİLEBİLİR Mİ?
İsviçre’deki bir araştırma, iştirakçilerin yabancı lisanda söz öğrenme sürecinde, uyku sırasında o sözlerin tekrar dinletilmesinin, uyanıkken gösterilen başarıyı artırdığını gösterdi. Fakat bu, büsbütün yeni bir lisanı yalnızca uyurken öğrenebileceğiniz manasına gelmiyor. Daha çok gündüz öğrendiklerinizi pekiştirme gücüne sahip.
UYKU, ÖĞRENMENİN GÜÇLENDİRİCİSİ
Uyku, öğrenilen bilgilerin uzun periyodik belleğe aktarılmasında kilit rol oynar. Bilhassa “derin uyku” sırasında beyindeki sinaptik temaslar güçlenir. Bu nedenle bir şeyler öğrenmek istiyorsanız, uykunuzu güzel almak en az çalışmak kadar kıymetlidir.
SINIRLARI VAR
Her ne kadar birtakım bilgiler uyku sırasında kısmen işlenebilse de karmaşık kavramlar, yeni marifetler ya da şuurlu düşünme gerektiren mevzular için uyanık ve faal öğrenme koşuldur. Uyku, bir destekleyici, lakin başlı başına bir öğrenme yolu değildir.
