Uyku
-
Yaşam
Dolunayın psikolojiye tesiri: Dolunay ruh halimizi etkiliyor mu?
Dolunay, ister bilimsel ister kültürel açıdan ele alındığında, insan hayatında dikkat cazibeli bir rol oynuyor. Pekala, dolunay hakikaten ruh halimizi…
Devamını Oku » -
Yaşam
Dinlenmiş uyanmanın anahtarı: ‘21.30 Kuralı’ daha kaliteli bir uyku sunuyor
Yeni bir araştırmaya nazaran, insanların birçok kâfi uyku alamıyor. Uzmanlar, yorgun uyanmaktan şikayet edenlere kolay lakin tesirli bir tavsiyede bulunuyor:…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uyumadan evvel bunları yemeyin: Gece yedikleriniz uykunuzu çalmasın
Gece yediğiniz yiyecekler yalnızca uykunuzu kaçırmakla kalmaz, sıhhatinizi da olumsuz etkileyebilir. İşte uyumadan evvel uzak durmanız gereken besinler...
Devamını Oku » -
Yaşam
Araştırma: Bağırsak bakterileri uykusuzluğun nedeni olabilir
400 binden fazla kişinin verisiyle yapılan dev çalışmada, kimi bağırsak bakterilerinin uykusuzluk riskini artırdığı, kimilerinin ise hami tesir sağladığı belirlendi.
Devamını Oku » -
Yaşam
Bağların milenyum versiyonu: Uyku Boşanması
Uyku konusunda araştırma yapan bilim insanları, çiftler ortasında başka yatmanın giderek yaygınlaştığını söylüyor. Uzmanların 'uyku boşanması' ismini verdikleri bu olay…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uykusuzluk ve metabolizma ortasındaki temas: Uyku kalitesi kilo vermeyi nasıl etkiliyor?
Uyku, yalnızca dinlenmek değil, metabolizmayı düzenlemek ve kilo denetimini sağlamak için de vazgeçilmezdir. Pekala, uykusuzluk metabolizmayı nasıl tesirler, kilo verme…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uzmanlar nedenini açıkladı: Uyurken konuşmak olağan mi?
Uykuda konuşmak sandığınızdan çok daha yaygın. Birden fazla vakit zararsız olan bu durum, nadiren önemli sıhhat sıkıntılarının habercisi olabiliyor. Pekala,…
Devamını Oku » -
Yaşam
Sağlıklı ömrün sırrı: Hayat kalitenizi artıracak 7 uyku rutini
Uyku, sağlıklı bir hayatın temel taşlarından biridir. Kaliteli bir uyku ile hem fizikî hem de zihinsel sıhhatinizi güçlendirebilir, gün içindeki…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uykuda sessizlik: Horlamayı önlemenin doğal sistemleri
Horlama yalnızca uyku kalitenizi değil, sıhhatinizi da etkiliyor. İşte horlamayı azaltmak ve büsbütün durdurmak için uygulayabileceğiniz pratik yollar.
Devamını Oku » -
Yaşam
Yaz aylarında serin kalarak uyku sisteminizi koruyun: Sıcak havalarda uyku kalitesi artıran 7 tesirli tüyo
Yaz sıcaklarında uyumak güç olabilir lakin bu tekliflerle ortamı ve bedeninizi hazırlayarak daha kaliteli bir gece uykusu elde edebilirsiniz. Pekala,…
Devamını Oku »