Tarihi Hipokrat’a kadar uzanan ve antik çağlardan bu yana doğal şifa kaynağı olarak kullanılan sirke, bilhassa elma sirkesi formuyla bugün hâlâ sağlıklı hayatın vazgeçilmezlerinden biri. Günde yalnızca 1 bardak suya 1 yemek kaşığı sirke ekleyerek yapılan bu kolay kür, sindirim sisteminden bağışıklığa kadar birçok alanda bedene yarar sağlıyor. Peki, bu doğal sistem ne işe yarıyor?
SİRKENİN YARARLARI NELERDİR?
Sindirim sistemini düzenler: Sirke mide asidini dengeleyerek şişkinlik, gaz ve hazımsızlık üzere meseleleri azaltabilir.
Kan şekeri düzeyini istikrarlar: Yapılan kimi araştırmalara nazaran, yemeklerden evvel sirke tüketimi kan şekerinde ani yükselmeleri önlemeye yardımcı olabilir.
Tokluk hissi verir: Diyet yapanların en büyük yardımcısı olabilir; açlık krizlerini azaltır.
Bağışıklığı takviyeler: Antibakteriyel özelliği sayesinde bedeni hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir.
Metabolizmayı hızlandırır: Yağ yakım sürecine katkıda bulunarak kilo verme sürecini destekleyebilir.
NASIL TÜKETİLMELİ?
1 bardak ılık suya, 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi ekleyin.
Sabah aç karna ya da yemeklerden 30 dakika evvel içebilirsiniz.
Tadını yumuşatmak için içine birkaç damla limon ya da bal da eklenebilir.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Mide rahatsızlığı, reflü yahut gastrit üzere sorunlarınız varsa hekiminize müracaattan tüketmeyin.
Sirkeyi kesinlikle suyla seyrelterek için; direkt tüketmek diş minesine ziyan verebilir.
