Kas
-
Yaşam
Klima sıcaklık ayarı kaç derece olmalı? Klima çarpmasına ne âlâ gelir?
Yanlış ayarlanan klima sıcaklığı hem sıhhatinizi hem konforunuzu olumsuz etkileyebilir. Klima çarpmasına karşı kolay fakat tesirli tedbirlerle hem serin kalmak…
Devamını Oku » -
Yaşam
İncelirken kas sıhhatinizi koruyarak zinde kalın: Kilo verirken kas kaybetmemek için dikkat edilmesi gereken 6 adım
Kilo kaybı sürecinde yapılan yanlışlar, bedenin yağ yerine kas kaybetmesine yol açabilir. Pekala, incelirken kas sıhhatinizi nasıl koruyabilir ve zinde…
Devamını Oku » -
Yaşam
Doğal ve tesirli tahlillerle dönemsel ağrılara son verin: Regl öncesi kas ağrılarına yeterli gelen 6 antrenman
Regl öncesi kas ağrılarını doğal yollarla hafifletmek isteyenler için antrenmanlar epey tesirli ve inançlı bir seçenektir. Pekala, hangi doğal ve…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uzun mühlet hareketsiz kalmak omurga hastalıklarına sebep oluyor: Masa başı çalışanlar için 7 idman önerisi
Gün içinde uygulayacağınız bu kısa antrenmanlarla hem sıhhatinizi koruyabilir hem de zinde ve üretken kalabilirsiniz. Pekala, çalışırken de yapabileceğiniz antrenman…
Devamını Oku » -
Yaşam
Diz ağrısı çekenler dikkat: Nedeni sandığınızdan farklı olabilir!
Koşucular ortasında sık görülen diz ağrısının gerisinde birçok vakit göz gerisi edilen kas dengesizlikleri yatıyor. Uzmanlara nazaran bu ağrılar yalnızca…
Devamını Oku »