Melatonin
-
Yaşam
Geceleri daha yeterli uyumanın sırrı: Uykuyu destekleyen 9 mucizevi besin
Uyku sisteminizi güzelleştirmek için birinci adım, tabağınızı şuurlu bir halde hazırlamaktan geçer. Pekala, geceleri daha düzgün uyumanın sırrı olan besinler…
Devamını Oku » -
Yaşam
Bilim insanları uyardı: Geceleri uyumayan bebekler risk altında
Yeni araştırmalar, bebeklik devrinde yetersiz uyuyan çocukların ilerleyen yaşlarda otistik özellikler gösterme mümkünlüğünün daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Uyku, sadece…
Devamını Oku » -
Yaşam
Sağlıklı uykunun sırrı mutfağınıdan geçiyor: Uyku kalitesini artıran mucizevi 6 besin
Uyku sorunlarını yalnızca ilaçla değil, ömür şekli değişiklikleriyle çözmek mümkündür. Pekala, sağlıklı bir uyku için mutgfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinler…
Devamını Oku »