Bitkisel dokunuşlarla sıcak havalarda serinliğinizi koruyun: Çok terlemeye karşı tesirli 8 doğal metot
Sıcak havalar, gerilimli anlar ya da hormonal dengesizlikler… Herkes vakit zaman terler. Fakat birtakım beşerler için terleme günlük hayatı zorlaştıracak kadar ağır olabilir. Çok terleme (hiperhidrozis), hem fizikî hem de ruhsal olarak rahatsız edici bir durum haline gelebilir. Neyse ki bu sıkıntıya karşı uygulayabileceğiniz, kimyasallardan uzak ve büsbütün doğal usuller var. Pekala, yaz aylarında terlemeyi azaltan bitkisel dokunuşlar nelerdir? İşte, çok terlemeye karşı tesirli 8 doğal sistem…
AŞIRI TERLEMEYE KARŞI TESİRLİ 8 DOĞAL YÖNTEM
1. Adaçayı
Adaçayı, ter bezlerini sakinleştirici tesiriyle bilinir. İçeriğindeki tanen unsuru, ter üretimini istikrarlar.
Nasıl kullanılır?
Günde 1 fincan adaçayı tüketebilirsiniz.
Ayak yahut koltuk altı banyosu olarak da kullanılabilir (ılık suda 10 dakika bekletin).
2. Elma sirkesi ile ter bezlerini dengeleyin
Elma sirkesi, antibakteriyel özellikleriyle ter kokusunu önlerken, cildin pH düzeyini istikrarlar.
Uygulama önerisi:
Uyumadan evvel koltuk altına pamukla sürün, sabah durulayın.
Günde 1 yemek kaşığı elma sirkesini suya karıştırarak içmek de içten tesir eder.
3. Limon
Limonun asidik yapısı, gözenekleri sıkılaştırarak terlemeyi azaltmaya yardımcı olur.
Kullanımı:
Taze limon suyunu pamukla koltuk altınıza sürün.
10–15 dakika bekletip durulayın. Hassas ciltler için suyla seyreltilmelidir.
4. Karbonat
Karbonat, teri emerek cildi kuru meblağ ve ter kokusunu maniler.
Uygulama biçimi:
1 tatlı kaşığı karbonatı az suyla karıştırıp krem haline getirin.
Koltuk altınıza sürün, 15 dakika sonra durulayın. Haftada 2–3 sefer kafidir.
5. Mısır nişastası
Terin neden olduğu ıslaklığı önlemek için birebirdir.
Nasıl kullanılır?
Duştan sonra pak ve kuru koltuk altına ince bir katman nişasta uygulayın.
Gün uzunluğu kuru kalmanıza yardımcı olur.
6. Gerilim yönetimi
Terlemenin değerli bir tetikleyicisi de gerilimdir.
Ne yapmalı?
Meditasyon, yoga, nefes idmanları ve nizamlı uyku gerilimi azaltır.
Gerginlikten uzak durmak, terlemeyi azaltabilir.
7. Beslenmenizi gözden geçirin
Baharatlı, kafeinli ve şekerli besinler terlemeyi artırır.
Terlemeyi azaltan yiyecekler:
Salatalık, nane, yoğurt, rezene, bol su içeren sebzeler
Uzak durmanız gerekenler:
Soğan, sarımsak, kırmızı biber, kafein, alkol
8. Doğal antibakteriyel sabun kullanın
Terleme sonrası makus koku oluşmasının en büyük sebebi bakterilerdir.
Ne tercih etmeli?
İçeriğinde lavanta, çay ağacı yağı üzere doğal bileşenler olan sabunlar tercih edin.
Sabah ve akşam sistemli banyo rutini terlemeyi ve kokuyu azaltır.
