Hepimizin vakit zaman yaşadığı o ani içgörü anı yani “evreka!” aslında bilimsel bir temele dayanıyor olabilir. Almanya Hamburg Üniversitesi’nden bilim insanları, 20 dakikalık kısa bir uykunun, insanların sorun çözme yetilerini nasıl artırdığını ortaya koyan dikkat alımlı bir çalışma yayımladı. Araştırmaya nazaran, derin uyku evresine geçen bireyler, bilinmeyen tahlilleri çok daha yüksek oranda fark edebiliyor.
DERİN UYKUNUN GÜCÜ: N2 EVRESİ VE İÇGÖRÜ
Çalışma kapsamında, 90 iştirakçi ekrandaki hareketli noktalara reaksiyon verme misyonuyla test edildi. Fakat bu misyonun kolaylaştırıcı bir kuralı gizlenmişti. Denekler dört tıp sonra 20 dakikalık kısa bir uykuya alındı ve bu süreçte EEG aygıtıyla beyin dalgaları izlendi. Uyandıktan sonra, iştirakçilerin %70.6’sı saklı tahlil kuralını fark etti.
Özellikle N2 olarak bilinen daha derin uyku evresine ulaşanlar ortasında bu oran %85.7’ye yükseldi. Araştırmacılar bu bulgunun, yüzeysel kestirmelerin bilakis daha kaliteli uykunun sorun çözme yeteneğini desteklediğini belirtti.
UYKU VE BİLİŞSEL AYDINLANMA
Önceki çalışmalarda, hiç orta verilmeden yapılan testlerde “eureka” anı yaşayanların oranı %49.6 idi. Fakat bu yeni araştırmada, yalnızca 20 dakikalık bir uykuyla bu oran bariz biçimde arttı. Bilim beşerlerine nazaran bu fark, uykunun bilişsel süreçlerdeki rolünü göz arkası edilemez hale getiriyor.
YARATICILIĞIN YENİ ANAHTARI: UFAK BİR ŞEKERLEME
Yaratıcı dallarda çalışanların da bu sonuçlara büyük ilgi gösterdiğini aktaran Löwe, kısa uykuların yaratıcı sıçramaları tetiklediğini belirtti. Takımdan Nicolas Schuck ise, bu keşfin EEG kayıtları üzerinden incelenen “spektrel eğim” ile kontaklı olabileceğine işaret ederek, bu bulgunun daha derin çalışmalara kapı araladığını söyledi.
