Z nesli tercihini yaptı: Gençlerin beşte biri kas yapmak için uykusundan vazgeçiyor
EXPRESS’in haberine nazaran yeni bir anket, 1996 sonrası doğan Z jenerasyonu bireylerinin beşte birinin, kaslı bir beden için uykudan feragat ettiğini ortaya koydu. Araştırma, sistemli olarak antrenman yapan 1.500 şahısla yapıldı ve gençlerin hayat şekli tercihlerini sorgulayan dikkat cazip datalar sundu.
Z NESLİ UYKUYU İHMAL EDİYOR
Araştırma sonuçlarına nazaran Z nesli bireylerinin yüzde 22’si, sıkı karın kaslarına ulaşmanın, kaliteli uyku uyumaktan daha kıymetli olduğunu düşünüyor. Bu oran, genel yetişkin nüfusun iki katı. Tüm yaş kümelerinde bu oran sadece yüzde 10 olarak dikkat çekiyor. Benzeri halde, milenyum neslinin yüzde 23’ü de spor rutininin, nizamlı uykudan daha öncelikli olduğunu belirtiyor.
Ancak enteresan bir formda, milenyum jenerasyonunun yüzde 71’i, idmanı zihinsel, fizikî ve duygusal güzellik hali için değerli bulduğunu söylüyor. Buna rağmen sadece yüzde 31’i, uyku sistemini spor maksatlarına nazaran ayarlamış durumda.
UYKUYLA DESTEKLENEN BİR PERFORMANS
Araştırmaya nazaran, spor yaparken uyku nizamını değiştiren bireylerin yüzde 87’si bu alışkanlığın performanslarını olumlu etkilediğini söylüyor. Birebir vakitte, milenyum jenerasyonunun büyük bir kısmı vitamin ve destek eserleriyle beslenmesini desteklemeyi tercih ediyor.
MİLENYUM JENERASYONU UYKUYLA SAVAŞIYOR
Anket sonuçları, yetişkinlerin yüzde 48’inin yeterli bir gece uykusunun genel düzgünlük hallerine büyük katkı sağladığını kabul ettiğini gösterdi. Fakat milenyum nesli, uyku nizamı oluşturma konusunda en çok zorlanan küme oldu. Bu neslin yüzde 30’u tertipli ahenge ve uyanma saatleri oluşturmakta zorlanırken, yüzde 41’i yatmadan evvel ekran müddetini azaltmanın neredeyse imkânsız olduğunu söylüyor.
