Stres
-
Yaşam
Başarılı ve memnun bir eğitim için ipuçları: Çocuklarda okul gerilimini azaltmanın 7 tesirli yol
Okul çağındaki çocuklarda gerilim, hem akademik başarıyı hem de ruh sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Fakat yanlışsız sistemlerle bu gerilimi azaltmak mümkündür.…
Devamını Oku » -
Yaşam
Yazmanın şifa veren gücü: Günlük tutmanın zihinsel yararları
Uzmanlara nazaran günlük tutmak sadece bir hobi değil; zihinsel sıhhati güçlendiren, hisleri düzenleyen ve farkındalığı artıran güçlü bir alışkanlık. İşte,…
Devamını Oku » -
Yaşam
Günlük hayatta gerilimle uğraş etmenin 10 kolay yolu
Çağdaş ömrün kaçınılmaz bir gerçeği olan gerilim, denetim altına alınmadığında vücudumuzu ve zihnimizi olumsuz etkileyebilir. Lakin yanlışsız alışkanlıklarla gerilimin üstesinden…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uzmanı uyardı: Ani gerilim kalbinizi kırabilir
Ani ve ağır gerilimin kalbi süreksiz olarak felce uğrattığı “Kırık Kalp Sendromu”, bilhassa menopoz sonrası bayanlarda sık görülüyor. Uzmanlar, erken…
Devamını Oku » -
Yaşam
Araştırma: İş gerilimi çalışanların alkol tüketimini artırıyor
Yeni bir araştırma, Birleşik Krallık’taki çalışanların yüzde 64’ünün iş gerilimi ve baskı nedeniyle daha fazla alkol tükettiğini ortaya koydu. Uzmanlar,…
Devamını Oku » -
Yaşam
Gerilim hormonları kısa vadeli tahlillerle düşebilir mi?
Toplumsal medyada yapılan teklifler nitekim gerilim hormonlarını azaltmaya fayda mı?
Devamını Oku » -
Yaşam
Hayatın yükünü hafifletin: Gerilimi azaltmanın tesirli 9 doğal yolu
Gerilim hayatın doğal bir kesimi olsa da onunla başa çıkmak da sizin elinizdedir. Pekala, hayatın yükünü hafifletmek için edinmeniz gereken…
Devamını Oku » -
Yaşam
Bilim insanları uyarıyor: Gece tıpkı saatlerde uyananlar dikkat
Her gece birebir saatte uyanmak, birçok insanın yaşadığı lakin nedenini bilmediği bir durum. Bilim beşerlerine nazaran bu durum, düşündüğünüzden çok…
Devamını Oku » -
Yaşam
Süratli ve kalıcı tahlillerle daha fit bir bedene sahip olun: Yağdan kilo vermenin 6 tesirli yolu
Kilo verme sürecinde istikrarlı ve sürdürülebilir bir yaklaşım benimsemek, daha kalıcı sonuçlar elde etmenizi sağlar. Pekala, hangi süratli ve kalıcı…
Devamını Oku » -
Yaşam
Telaşın azaltan bu tekniklerle başarınızı artırın: İmtihan gerilimini azaltmanın 7 tesirli yolu
İmtihan gerilimi, birçok öğrenci için yaygın bir durumdur, lakin tesirli tekniklerle bu gerilimle başa çıkmak mümkündür. Pekala, derdin azalmasını sağlayan…
Devamını Oku »